4 loại tinh dầu xông phòng giúp bạn thư giãn, ngủ ngon, giảm stress

Leviter – Tinh dầu thiên nhiên là lựa chọn tuyệt vời giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ cho cả gia đình. Mùi hương nhẹ nhàng, ngọt ngào của chúng sẽ giúp bạn thư giãn tinh thần, dễ ngủ và ngủ ngon hơn mỗi đêm.

Dưới đây là 4 loại tinh dầu thiên nhiên được khách hàng ưa chuộng nhất vì mùi dễ chịu, thoang thoảng do Leviter tổng hợp. Hi vọng sẽ giúp ích cho những người đang có nhu cầu sử dụng tinh dầu để cải thiện chất lượng giấc ngủ hàng ngày.

1. Tinh dầu oải hương

Tinh dầu tốt cho giấc ngủ là những loại có mùi thơm ấm áp, ngọt ngào, mang lại cảm giác thư giãn, an thần đồng thời giảm căng thẳng, giải tỏa tinh thần tốt. Không chỉ là loại tinh dầu phổ biến nhất thế giới về mùi hương dễ chịu, tinh dầu oải hương – Lavender còn là lựa chọn lí tưởng cho những người thường xuyên stress, áp lực dẫn đến mất ngủ, kém mịnh mẫn.

Ngoài ra, hương thơm nhẹ nhàng từ loài hoa tím đặc trưng còn có tác dụng tiêu trừ cảm giác bồn chồn, khó chịu, hoảng loạn, điều hòa nhịp tim đáng kể khi xem phim hành động hoặc phim kinh dị. Với những bệnh nhân nha khoa, hít hà hương thơm oải hương mỗi tối cũng có tác dụng giảm đau, trấn an nội tâm tốt.

2. Tinh dầu gỗ hồng

Mang trong mình mùi hương nồng ấm và ngọt ngào của gỗ hồng, tinh dầu gỗ hồng khiến bao người mê mẩn bởi cảm giác dễ chịu, thư giãn mà nó mang lại. Trong số những loại hương gỗ thì mùi hương gỗ hồng luôn được yêu thích nhất. Đó là lí do vì sao rất nhiều spa, khách sạn sử dụng loại tinh dầu này để xông phòng, mang đến không gian thoải mái, vừa khang trang, hiện đại lại vừa cổ kính.

3. Tinh dầu cam hương

Nếu như tinh dầu oải hương hay gỗ hồng có tác động lớn tới việc kích thích tinh thần, mang lại sự hưng phấn, thăng hoa thì tinh dầu cam hương lại có lợi với những người thường xuyên căng thẳng, cần giải tỏa tinh thần, giảm stress. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, tinh dầu cam hương có thể giúp thay đổi các phản ứng của cơ thể như giảm nhịp tim, điều hòa huyết áp,…

Có một lưu ý nhỏ bên cạnh việc sử dụng tinh dầu xông phòng là nếu muốn massage bằng tinh dầu cam hương thì bạn nên áp dụng vào buổi tối vì loại tinh dầu này khá nhạy cảm với ánh nắng mặt trời.

4. Tinh dầu sả chanh

Được biết đến là một tinh dầu đa năng và phổ biến nhất thế giới nên không có gì lạ khi tinh dầu sả chanh cũng lọt top những tinh dầu xông phòng nên có nếu bạn muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ. Sả chanh có mùi hương thơm mát, không quá gắt nhưng cũng không quá nhẹ, mang lại không gian thoáng đãng, vô cùng dễ chịu.

Hương thơm của sả chanh có tính chất an thần, giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ, ngủ ngon và sâu hơn. Chưa kể, tinh dầu sả chanh cũng có tác dụng đặc biệt trong việc khử mùi, sát khuẩn, giảm lo lắng, bớt mệt mỏi cho người dùng.

Tinh dầu xông phòng từ thiên nhiên rất tốt, tuy nhiên bạn cũng nên điều chỉnh liều lượng phù hợp để mang lại kết quả tốt nhất. Đặc biệt, nếu phòng có các bé sơ sinh chừng 1-2 tháng thì bạn nên hạn chế dùng hoặc sử dụng tinh dầu tràm, tinh dầu khuynh diệp tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.